Het krijgen van uw dagelijkse en mineralen is een noodzakelijk onderdeel van een gezond leven. Helaas veel vrouwen krijg er niet genoeg van van de belangrijkste voedingsstoffen die ze nodig hebben – inclusief calcium, ijzer En vitamine D. Het eten van een uitgebalanceerd dieet is de beste manier om te voorkomen dat er zich tekorten ontwikkelen, maar soms moeten we meer doen om het uit het park te krijgen. Multivitaminesupplementen zijn een geweldige manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam krijgt wat het nodig heeft.
Beginnen met het nemen van een vitaminesupplement klinkt genoeg, toch? Helaas kan de verzadigde markt het vinden van de beste multivitamine voor vrouwen moeilijk maken. Daarom hebben we onze beste kanshebbers in het multivitaminespel gekozen. Houd rekening met uw voedingsbehoeften, budget en persoonlijke voorkeuren bij het kopen van een multivitamine. Elk vitaminesupplement biedt verschillende voedingsinhouden tegen verschillende prijzen.
Lees verder:
Screenshot door Taylor Leamey/CNET
Nature Made maakt enkele van de meest betaalbare vitamines die er zijn. De Nature Made Multivitamine voor dames bevat 23 voedingsstoffen die essentieel zijn voor vrouwen, waaronder 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer. IJzer is een van de meest voorkomende tekortkomingen bij vrouwenvooral als u zwanger bent of menstrueert.
Met Nature Made kom je boven de advieswaarde van uit vitamine CD3 en E, evenals mineralen zink, koper en chroom. Dus als je geen tekort hebt aan die gebieden, zou je er te veel van kunnen krijgen. Het consumeren van te veel vitamine D of E kan resulteren in toxiciteit.
Nature Made heeft niet de extra toeters en bellen die andere opties op de lijst wel hebben, zoals probiotica. Het is een betrouwbare multivitamine die lang geleden naam heeft gemaakt. U kunt ook Nature Made multivitaminen voor vrouwen krijgen in elke fase van hun leven – prenataal, postnataal en ouder dan 50. U kunt vertrouwen op de kwaliteit van Nature Made omdat alle producten door derden zijn getest en USP-geverifieerd.
Screenshot door Taylor Leamey/CNET
Smaak is een van de belangrijkste factoren bij het beslissen welke gummy multivitamine het beste bij u past. Hierdoor zitten veel van de beschikbare gummy-vitamines boordevol suiker. Olly gummy multivitaminen voor dames zijn een van de laagste in suiker, met 2 gram per portie. Maak je geen zorgen; dat doet niets af aan de smaak. Ook zonder toegevoegde suikers klanten-reviews zing lof voor hoe ze smaken. Daarom is Olly de beste gummy multivitamine voor vrouwen.
De portiegrootte is 2 gummies per dag en levert 18 essentiële voedingsstoffen, waaronder must-haves zoals vitamine A, C, D, E, B en calcium en jodium. Ollie ook bevat biotine, die gericht is op de gezondheid van de huid. Deze gummies bevatten ook geen kunstmatige ingrediënten en zijn glutenvrij. Olly’s gummy multivitaminen zijn NSF-gecertificeerd. De NSF is een externe testorganisatie dat zorgt voor de kwaliteit van supplementen.
Voordat u zich vastlegt op Olly gummy multivitaminen, moet u er rekening mee houden dat ze geen ijzer bevatten. Als je een ijzertekort hebt, is dit niet de gummy voor jou. Ze zijn ook niet geschikt voor vegetariërs of veganisten omdat ze gelatine bevatten.
Screenshot door Taylor Leamey/CNET
FullWell prenatale multivitaminen zijn ontwikkeld door een deskundige op het gebied van vruchtbaarheidsvoeding en een geregistreerde diëtist. Dit product is afgestemd op het type en de hoeveelheid voedingsstoffen die vrouwen nodig hebben tijdens de zwangerschap. FullWell stelt dat vrouwen die proberen zwanger te worden of borstvoeding geven ook baat zullen hebben bij deze multivitaminen.
FullWell is de beste prenatale multivitamine vanwege de voedingswaarde. Voor juiste ontwikkeling van de foetus en moeders gezondheid hebben vrouwen nodig foliumzuur, vitamine DC, ijzer, calcium en B-vitaminen. FullWell bevat veel van deze belangrijke voedingsstoffen. Foliumzuur en foliumzuur worden vaak door elkaar gebruikt; foliumzuur staat vermeld op het etiket.
Er is geen docosahexaeenzuur, of DHA, in deze multivitamine. FullWell zegt dat het was uitgesloten vanwege zorgen over effectiviteit in combinatie met een multivitamine. Mogelijk hebt u een extra DHA-supplement nodig als u op dat gebied een tekort heeft. Een ander ding om te overwegen met FullWell prenatale vitamines is de prijs: het valt aan de duurdere kant van de markt. Bovendien is de portie voor een dag acht capsules, wat meer is dan andere.
Prenatale vitamines van FullWell zijn door derden getest op verontreinigingen zoals zware metalen. Houd er rekening mee dat de naam van de externe organisatie niet beschikbaar is.
Screenshot door Taylor Leamey/CNET
Postmenopauzale vrouwen hebben niet zoveel ijzer nodig als jongere vrouwen, maar ze hebben het wel nodig meer calcium En vitamine B6. Thorne is de beste multivitamine voor vrouwen boven de 50, dankzij het forse vitaminegehalte en verschillende certificeringen die kwaliteit beloven. Inbegrepen zijn verschillende belangrijke vitamines zoals biotine, magnesium en calcium. Thorne zegt dat de meegeleverde magnesium en calcium in een zeer opneembare vorm zijn. Thorne bevat de antioxidant luteïne, dat is essentieel voor de gezondheid van het oog. IJzer zit niet in de vitamine.
Thorne multivitamine voor dames bevat geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Het is ook gluten-, soja- en zuivelvrij. De faciliteiten die Thorne-multivitaminen produceren, zijn door derden gecertificeerd en NSF-gecertificeerd voor sport. Bovendien hebben ze een “A” -classificatie van de Vereniging voor therapeutische goedereneen regelgevende instantie van het Australische ministerie van Volksgezondheid.
Daar wil ik op wijzen Thorne multivitaminen zijn iets duurder dan andere opties voor $ 46 voor 180 capsules. U kunt zich echter abonneren en 20% besparen op uw bestellingen. Je moet met zes tablets per dag omgaan, wat meer is dan sommigen willen.
Screenshot door Taylor Leamey/CNET
Gemaakt zonder GGO’s, pesticiden of schadelijke chemicaliën, Tuin van het leven is de beste veganistische multivitamine voor vrouwen. Het heeft 15 vitamines en mineralen die zijn samengesteld uit hele voedingsmiddelen om de gezondheid van uw hart en metabolisme te ondersteunen. Het bevordert ook een gezonde huid en nagels.
Als u iemand bent die niet meerdere doses wil beheren, zult u blij zijn te weten dat u slechts één tablet per dag hoeft in te nemen. Bovendien zijn Garden of Life multivitaminen USDA biologisch gecertificeerdveganistisch en NSF-gecertificeerd.
Het heeft slechts 14% van het aanbevolen ijzer, wat vrij laag is, vooral gezien de vele vegetariërs hebben een ijzertekort. Als u niet de juiste ijzerinname uit uw dieet haalt, heeft u waarschijnlijk een extra supplement nodig. Garden of Life brengt u boven de dagelijkse aanbevolen limiet voor andere vitamines, zoals vitamine B6 of B12. Je kan hebben teveel van het goede als het op vitamines aankomt, is het dus misschien niet de beste keuze, tenzij je echt een tekort hebt aan de verhoogde gebieden.
Screenshot door Taylor Leamey/CNET
Care/of is een van de meest populaire vitamines abonnementen voor vrouwen. Het is bedoeld om het innemen van uw vitamines gemakkelijk te maken door rechtstreeks naar uw deur te verzenden en alleen mee te nemen wat u nodig heeft.
De enorme trekpleister voor Zorg voor is hoe gepersonaliseerd de vitaminesupplementen zijn. Je dagelijkse dosis vitaminesupplementen is…
